This is my first “Diary” entry. I call this day 0, because it is the day before i really start paying attention to what I eat, and my exercise/activity. This is Part 1 only, be sure to check out both Parts 2 and 3. Part 2 – www.youtube.com Part 3 – www.youtube.com My Website – finishedbeingfat.com
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411 Innovations®Weight Loss Methods 2010 Winter Test Run: Empezare este 1ro de Enero 2010, les pondre fotos cada semana y minimo un video para que vayan viendo el progreso paso a paso. Las reglas ya las conocen y por si son principiantes toda la informacion la encontraran en los videos. 1.- No dietas, pueden comer y beber lo que gusten y cuanto gusten. 2.- Nada de medicamentos ni suplementos nutricionales. 3.- Estos no son ejercicios extremos, son movimentos basicos que el cuerpo desarrolla para su ejecucion mas rapida y efectiva. (No usamos pesas, ni corremos largas distancias, ni exponemos a el cuerpo a lesiones etc) 4.- Tomar mucha agua, la mas que puedan durante el dia. (Como el punto numero 1 indica, pueden comer y beber lo que quieran y cuanto quieran, pero agreguenle agua de la mejor manera que puedan, ya sea tomando 1 vaso de agua antes de cada comida, al despertar, antes de dormir, entre comidas, como ustedes gusten).